瞑想

心のメンテナンス方法

不安な気持ちを消す、たった一つの方法 その3

不安を解消するたった一つの方法は、姿勢を正すことです。けれど、この姿勢を正すという行動が、なかなかに難しい。意志の力でどうにかするのではなく、姿勢を正すように環境を整えてしまうことが、即効性が高い方法です。

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