余裕の生み出し方

受験や試験、一発勝負を控えている人に特徴的なのは、皆不安を抱えていることです。結果がどうなるかわからない。先が見えない不安が、行動を妨げます。なので、今回は簡単な不安の解消方法。時間も、お金もかかりません。その方法は、姿勢を正す。ただ、それだけです。

不安な気持ちはどうして湧き上がってくるのか。そして、その対処法と、不安な気持ちの消し方を解説します。受験前や、今不安で仕方がなくなっているときに、どう自分と付き合っていくのか。ヒントになれば幸いです。