瞑想

不安を解消するたった一つの方法は、姿勢を正すことです。けれど、この姿勢を正すという行動が、なかなかに難しい。意志の力でどうにかするのではなく、姿勢を正すように環境を整えてしまうことが、即効性が高い方法です。